鎖骨骨折2ヶ月目でビワサイ朝練に復帰!

2015-11-21
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(おはようびわ湖!)
やっぱり僕は実走行派ですね♪
ローラー台が常駐できてやりやすくなったのにはかどりません(笑)

今日9/21は落車してからちょうど2ヶ月目!
朝起きて肩の状態も良かったのでびわ湖週末朝練(土曜部)に復帰(まだ限定不定期ですが、、)、とりあえず琵琶湖大橋まで軽く走ってきました。

この間走った後に思いのほか肩が痛かったので、振動対策で今日はチューブレス(Ultega)を選択です。
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まぁ~原因が振動ではないかもしれませんので気休め程度に、、、、まだ折れてますからね、、、

ちなみに余談ですが、、、
先日復活ライドした後でのガルマとオペラM君の会話、、

ガルマ
「やっぱり走った後、右肩が痛かったよ~」
「原因は何かな?」(振動が原因かポジションが原因かって意味で聞いたのですが、、)

オペラMくん
え!?、、、いやいや、そもそも折れますから!

ガルマ
「あ、やっぱりそうか、、、」

鋭い突っ込みでした(笑)



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(さて早朝のびわ湖!)
っと今日のメンバーはそのドギーさん、ケンさん、おだちさん、ゆーさん、ガルマ、、、途中合流でサイさん、、、
朝練コース中、、琵琶湖大橋を渡らずに帰ってきました♪

メンバー的にはビワサイ通称の「アカン日」を連想しますが今日はみんな親切ですよ、、、

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(ゆーさんのやさしい引き!)
少し風があり走り出すとちょっと強度があがりましたが、今日はゆーさんが先頭でペースを作っていただきケンさん、ドギーさん、おだちさんが後方をサポート!

ゆーさんは終始後ろを気にしながら
「ペースは大丈夫ですか?」

ドギーさん
「あせらずにマイペースでいきましょう」

ケンさん
「肩の動きはほとんど大丈夫そうですね」

おだちさん
「ガルマさん、、お腹回りが、、、」

っとやさいし言葉を掛けていただき、脚を上げるたびに浮き輪(脂肪)を揺らしながらびわ湖畔をはしります(笑)
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(ケンさん越しに日が昇る!)

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比較的あたたくて、7時ごろで手元の温度計で14℃ぐらい、、、風はありましたがそんなに冷たくなく、おそらくビワイチに行かれるであろうロードバイクをたくさん見かけました。僕も年内にもう一度ビワイチしたいんですけどね~

前半、途中でゆーさんがクリテリウムコースへ練習に行かれたので少し先頭でがんばってみましたがスピードが乗りませんね、、、、もともとスプリント力は低いのですが、なんと言いますか身体のキレが大分なくなってます。

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(ローソン休憩)
そんな琵琶湖大橋東詰めローソンで休憩しているとサイさんが登場!
サイさん
「復帰おめでとうございます」っとハイタッチ♪
いやぁ~ホントにご心配おかけしました

今日はケンさんはお仕事で往路の途中でお別れ、、、ドギーさんはもう少し北へトレーニング、おだちさんはここで待ち合わせて走りに行かれるようなので、後半の復路はゆーさんとサイさんとかえります。

まだ走ると肩に痛みが出るガルマですが、歩道(サイクルロード)はギャップが多いのでそれの影響かもしれないってことでペースを落としながら車道で帰ることに!!
ゆーさん先頭でサイさんに後ろをサポートしてもらったの磐石のビワサイトレインで帰ります、、、やはり歩道よりは振動が少ないので肩への負担は楽な気がします。

そんなわけでまだまだ身体のキレが悪すぎるので、なんとかお腹周りの浮き輪をなくすようにダイエットに励みます。

しかし、、
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キッカリ2ヶ月!

仕上げてきましたね~♪
ログ拝見した限りでは、もう普通に朝練強度はいけそうな雰囲気ですし。

にしても、こうして復帰を祝ってくれる仲間が沢山いるのって幸せですね!
これもガルマさんの人がr(ry

kiyomaxさんへ

何もかも予定通りでびっくりです!

走りについてはまだ肩と膝も少し痛いので
とっさのことを考えるとまだまだですね、、、

しかもお腹がプニュプニュですし(笑)

> にしても、こうして復帰を祝ってくれる仲間が沢山いるのって幸せですね!
> これもガルマさんの人がr(ry

人徳でしょうか?

僕の人となりがなせるたまものか?

あ、調子に乗りましたごめんなさいw、、

朝練復活、おめでとうございます。www
久しぶりの実走感はどうですか。
はしゃぎ過ぎて、また同じことにならないよう注意してくださいね。
今しばらく自重してくださいよ。

いやいや 乗れてますがな

サイだす。

いや、げんきなガルマさんに会えて
嬉しかったです。
もう染み付いてるのか、走りも問題ない
みたいだし、あとは・・・腰の浮き輪をとるのに
専念ですね。

自分もそうですが寒いと古傷がうずくので
まずはぼちぼち御自愛のほど。

ヒロさんへ

> はしゃぎ過ぎて、また同じことにならないよう注意してくださいね。

あぁ~これは気をつけないと、、、
僕は結構そういう性格なんでねw、、、

まぁ~しかり走れてうれしいですよ
やっぱりロードバイクがかなり好きみたいですね(笑)

怪我に気をつけます!

サイさんへ

いやぁ~久々にお出会いできましたね!
ロードバイクでの繫がるメンバーは
走らないとなかなかお見かけできないので、、、

> みたいだし、あとは・・・腰の浮き輪をとるのに

不思議と変に筋肉痛がなく、、、もっとイテテって
なると思ってたのでびっくりポンです

ただ、、浮き輪は結構分かりますね、、、ダイエットだぁ~
サイクリスト歓迎!
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プロフィール

ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れないルーラーもどきです。(5%までの男)(LOVEコーラ♪)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車TREK domane4.5(2013)
相方GiantESCAPE R3(2017)

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