びわ湖週末朝練土曜日の部、、、それほど寒くは感じず!

2016-01-23
今週は雪でさすがに走れない日が多かったのと、ちょっとプチメンテ週間にあててましたので6日ぶりの実走です♪
骨折からの復帰後でこれだけあいたのはひさびさです、、普段でもこれだけ走らない間隔は珍しいですね。

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(極寒のびわ湖?)
またまた最低気温更新ならずです、、、手元で見ると気温はマイナス1~2℃ほどでしたので、先週の方が気温は低かったですね。

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(集合♪)
今日のメンバーは、ケイムラさん、イニシャルdさん、ドギーさん、サダヲさん、hebochuさん、おだちさん、ゆーさん、ガルマです。

dさんとゆーさんも「先週の方がさむかったですね」っと僕と同意権、ちょっとニュースで「寒波がすごい」と煽られすぎたか?、西日本ってコトなので滋賀県よりもっと西の中国地方から九州にかけてでしょうか?

そしてサイクルニュースで「GRAPHITE DESIGN」のサイクル事業撤退ですが、、、、
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(ケイムラさんの愛車なんですよ)
メンバーのケイムラさんが乗っておられるので昨晩のLINEグループでの話題になったのですが、そのころにはケイムラさん酔っ払っていたそうです(笑)

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(さてウォーミングアップ)
朝練コース中その2、ただし気温は低めなので凍結の恐れのある琵琶湖大橋は最初からやめにすると伝えてスタートです。

そんなわけなので今日は平地で燃え尽きるバージョンでしょうか?

佐川美術館前ストレートに入ると早々にゆーさんの引き、スムーズな加速だったのですが気がつけばなかなかの巡航速度、そして今日はそのままキープです。ついていくだけでも良いトレーニングになっていますのでさすがに誰もかぶせようとはせず、集中して走ります。

そして中間の二個目のコブ(橋の勾配)をクリアしようとしたときに「あかん、、」っと僕の後ろを走っていたdさんがおくれました(笑)、、、あとからデータで確認してもラスト2キロ強はなかなかアベレージでしたから仕方ないでしょう。

「地味にきつかったぁ~」っとケイムラさん走り終わってつぶやきます。ゆーさんのおかけで良い感じで仕上がってしまいました♪

今日は寒さもあったので走り終わってからにしようかと思っていましたが、、

hebochuさん「ガルマさん、ステッカーください!」

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(早々に!)
ゆーさん「シートポストが見てもらいやすいですね」

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(どこに張ろう?)
hebochuさんも早々にシートポストへ

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(っというわけで、、)
サドルバックをつけてないメンバーはシートポストに貼り貼り~、湾曲しても大丈夫なステッカーにしておいてよかった(笑)
僕もそうそうに真似しておきました。

イニシャルdさん「これ、、ホイール(ディープリム)に貼れるなぁ~」
あら~それならたくさんいりますね♪、たくさん作ったのでひととおり配っても余るのでまたもらったください(笑)。

さて、ステッカー効果でAV速度アップしたところで復路巡航トレです!

今日は、ゆーさん、hebochuさん、サダヲさん、ガルマ
ドギーさん、ケイムラさん、イニシャルdさん、おだちさんと分かれました。

ゆーさん「交通量も少ないので今日はそれほど上げずにローテーションしましょう」

(それほどあげない、、、)
それほどあげないってことはそれほどさげないって言葉が隠れているんですね(笑)

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(さぁ~がんばりますかぁ~)
隠された言葉を飲み込んで(笑)、復路をスタートしますがここで!

hebochuさん「ステッカー目立ってますよ♪」

後ろを走っていたhebochuさんからうれしい言葉です、今日はこれだけで燃え尽きられそうです。

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(今日もナイストレインでいきます)

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(中間地点クリアー)
サダヲさんの引きです、メンバーにゆーさんとhebochuさんがそろうと大変ですが安定したペースで引いてくださいます。もうあっという間に中間地点に来た気がしました。

今日はほとんど風がないと思っていたのですが、終盤はすこし感じてきました。

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(先頭にでるときつい)
前に出るとすこし風の抵抗があり、今日のペースでは辛いです。ただ、最近はパワーキャルを使って強度を把握しているので、出力(ワット)を見ながらペースをコントロール、あとからデータで見ても心拍のぎりぎりラインを維持して走れてます。

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(地味にしんどい~)
終盤の帰帆島前までは僕が先頭でその後のペースアップに備えて何とか最後尾に着きましたが、、、

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(まさかの信号ストップ!)
あぁ~ここで停まるとコブ(橋のため勾配)スタートになるので僕にはきびしい~、ここはストレートから惰性で登りたかった!
今思うとこのときゆーさんは信号待ちの車を数えたのでしょう?

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(ゆーさん行きました!)
信号待ちからの登りスタートでゆーさんがペースアップして行きトレイン崩壊、、僕は遅れてしまいました。いやぁ~車が切れた直後のタイミングでゆーさんが行っちゃいました~

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(なんとか追いつくも、、)
なんとかサダヲさんまで追いつきますが前にhebochuさんは見えますがゆーさんはすでに確認できません(笑)

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(千切れます、、)
最後のサダヲさんのペースアップに着引き離されて復路終了でした。

地味に疲れましたね♪

「後続組みじゃなくて遅い組みがほしい」っとイニシャルdさんがおっしゃってましたが、、、だまされませんよ、ネジ巻いたら走れるでしょう?

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(無事終了)
心配されていた天候も問題なく、さすがに曇りなので寒く感じますが風は穏やかでなので助かりました。あすも朝練時間帯は太陽がのぞく予報なので大丈夫かな、、あ、でも風は強そうです(笑)

お疲れ様です~、またお願いします!



おまけ~
今日の朝練後ツーリングはなにやら大福の詰め放題?いかれた模様です。
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(今年はグルメ部が活発だ!)
そんなのあるんですね~
締めはラーメン?(笑)


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シール

シールありがとうございました!
最後のゆーさんの逃げに全く反応できませんでした(><)
あれが勝負勘なんでしょうね…さすがです!

hebochuさんへ

お疲れ様です~
シールはまだありますので~

いやぁ~あれだけはしってまだ追い込めるのが
すごいんですよね~

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プロフィール

ガルマ

ビワサイ管理人:ガルマ
「レース観戦好きで乗るのはいいよ~」って言い続けてうん十年(笑)
ある日(2012年8月)突然ロードバイク購入してハマりました。
主に(滋賀県)びわ湖/南湖の東側を走っているビワサイ管理人(リーダーじゃないよ)、ソコソコ登れないルーラーもどきです。(5%までの男)(LOVEコーラ♪)
誤字脱字はご愛嬌で!
愛車TREK domane4.5(2013)
相方GiantESCAPE R3(2017)

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